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告别肌肉紧张，一招轻松拉伸放松，揭秘！(如何拉伸放松肌肉)
在快节奏的现代生活中，肌肉紧张似乎成为了我们无法避免的问题。长时间的工作、学习、驾驶或是其他活动，都会导致肌肉紧张和僵硬。这不仅影响了我们的身体健康，还可能引发一系列疾病。那么，如何轻松地告别肌肉紧张，实现全身的放松呢？今天，就让我们一起来揭秘一招神奇的拉伸放松法！ 一、肌肉紧张的原因 1. 长...